Трансформационные игры: как игра помогает изменить жизнь
В эфире программы «Три товарища», приуроченной к Международному дню трансформационных игр, ведущие Анастасия Май и Алина Грин обсудили важность этого метода самопознания. Гостем передачи стала ведущая трансформационных игр и практик терапевтических методик Алина Гельмутдинова, которая рассказала о роли игр в личностном росте.
2 февраля отмечается Международный день трансформационных игр — сравнительно молодой, но уже значимый праздник в мире психологии и личностного роста. В последние годы термин «трансформационные игры» всё чаще звучит в среде тех, кто ищет эффективные способы самопознания. О том, что это за методика и чем она может быть полезна, мы поговорили с Алиной Гельмутдиновой — ведущей трансформационных игр и практиком терапевтических методик.
Всё началось во время декрета. Алина искала женское сообщество, где можно было бы обмениваться опытом, но так и не нашла подходящего. Тогда она решила создать его сама. Там же она познакомилась с метафорическими картами — инструментом, который помогает раскрывать внутренние переживания на глубоком уровне. Позже она изучила трансформационные игры, прошла обучение и начала вести собственные практики.
С технической точки зрения трансформационная игра — это игровое поле, кубики, карты, задания. Но суть гораздо глубже. Это не просто развлечение, а возможность заглянуть внутрь себя.
«Люди боятся идти к психологу, потому что думают, что придётся сразу говорить о своих проблемах. А в игре всё происходит естественно: ты тянешь карту, делаешь ход, и вдруг — инсайт! Ты понимаешь что-то важное про себя, но без лишнего стресса», — объясняет Алина.
Игры бывают как групповые, так и индивидуальные. Формат зависит от предпочтений участника, но главное — довериться процессу.
«В жизни мы часто действуем на автопилоте. А игра заставляет переключиться, услышать себя. Она помогает увидеть привычные сценарии поведения и создать новые связи в мышлении», — говорит Алина.
Задача ведущего — не только объяснить правила, но и стать проводником.
«Самая успешная трансформация — это когда спустя время мне пишут: „Алина, представляешь, у меня была такая ситуация, и я поступила по-другому!“ Это могут быть увольнения, новые отношения, смена взглядов. Иногда человеку не хватало одного шага, и на игре этот пазл наконец складывается», — рассказывает она.
Трансформационные игры — это не просто модный тренд. Это способ осознать свои желания, избавиться от ненужных сценариев и выстроить новую реальность. В игре человек становится автором своей жизни. А ведущие, такие как Алина Гельмутдинова, помогают сделать первый шаг на этом пути.
