Записи по тегам: Кеңес

Қажылыққа барарда алаяқтарға ұрынып қалмаңыз: маңызды кеңестер

Таяуда қажылыққа жолдама алған 100-ге жуық отандасымыз сан соғып қалғаны туралы хабар тарады. Қасиетті жерге сапар шегіп, мұсалмандық парызын өтегісі келгендердің саны артып жатыр. Дегенмен, қарапайым халық жолдама алар алдында не нәрсеге көңіл бөлу керегін білмей жатады. Қажылыққа алатын жолдаманың басқаларынан еш айырмашылығы жоқ. Тіпті Сауд Арабиясына бару үшін де …

Читать дальше »

Пойызбен жолға шыққанда нені ұмытпау керек? Жолаушыға арналған алты кеңес

Мамандар жолда қажет болуы мүмкін дәрі-дәрмекті алдын ала дайындауға кеңес береді. Пойызбен ұзақ сапарға шыққанда өзіңмен бірге қандай заттарды алған жөн? Адамдар 2-3 сағаттық жолға шыдауы мүмкін, ал ұзақ сапарға шығарда қалай дайындалу керек? «Қазақстан теміржолшысы» жолға қажетті маңызды деген заттардың тізімін жасады. №1. Қандай құжаттар қажет? Үйден шықпас бұрын …

Читать дальше »

Қатерлі ісіктен сақтану жолдары қандай?

Ғалымдар обыр ауруының алдын алудың қарапайым әдістерін атады. Frontiers in Aging журналында жарияланған деректерге сүйенсек, спорт, дәрумендер мен омега-3 қатерлі дертке шалдықпауға көмектеседі. Швейцария, АҚШ, Франция мен Германия ғалымдары бірлесіп Д дәрумені, омега-3-қанықпаған май қышқылдары мен дене жаттығулары 70 жастан асқан адамдарда онкологияның кез келген түріне шалдықпауға көмектеседі деп отыр. …

Читать дальше »

Аузы берік адамдарға маңызды кеңес

Аузы берік адамдарға бір-екі маңызды кеңес. Әрине, Оразаның бүкіл мән-мағынасын сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес. Десе де, оның денсаулығыңызға әкелер пайдасын барынша арттыру үшін келесідей кеңестерге көңіл бөлерсіз.

Читать дальше »