Польза Омега-3 для детей*

Родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми, умными, с активным иммунитетом. И они по мере сил стараются сделать всё, чтобы помочь им в этом. Одной из «палочек-выручалочек» здоровья, отличного самочувствия и даже высокого уровня умственных способностей является достаточное количество в детском организме важной группы веществ – полиненасыщенных омега-3-жирных кислот. Ребёнок не должен испытывать дефицит этого компонента, но, к сожалению, около 80% детей в России и странах СНГ не получают рекомендованного для нормального роста и развития количества омега-3.

В каких продуктах содержится омега-3?

Ни детский, ни взрослый организм не способен самостоятельно производить эти полиненасыщенные кислоты. Поэтому важно организовать такое питание, чтобы избежать их дефицита. В меню должны регулярно включаться:

  • жирная и полужирная рыба – скумбрия, сельдь, сардина, лосось, тунец и др.;
  • икра и морепродукты, особенно устрицы;
  • орехи (особенно грецкие), соя, семена льна и чиа;
  • растительные масла: льняное, горчичное, перилловое;
  • фасоль, цветная капуста, шпинат, брокколи.

Наибольшая концентрация омега-3 в свежей дикой рыбе, которую, к сожалению, непросто встретить в обычных магазинах. Чтобы снизить риск возникновения дефицита ПНЖК у ребёнка, уже с 3 лет можно давать ему желейные пастилки* Омега 3 для детей от бренда NUTRILITE™. Они произведены компанией Amway из высококачественного сертифицированного сырья — мышечной ткани короткоживущих рыб.

Какое действие оказывает омега-3 на детей?

Ещё на стадии формирования плода во время беременности от полиненасыщенных жирных кислот зависит качество образования новых структур и клеток организма малыша. Особенно важна омега-3 для создания всей нервной системы, включая мозг и органы зрения [1].

Младенцы до года нуждаются в омега-3 для создания активного иммунитета. Полиненасыщенные кислоты очень важны для малышей, особенно для формирования миелиновых оболочек нейронов мозга, и это обуславливает высокую концентрацию омега-3-ПНЖК в грудном молоке. Они также участвуют в формировании мембран тучных клеток, а их недостаток может быть ассоциирован с появлением аллергических реакций.

В дошкольном возрасте эти кислоты оказывают на интенсивно растущие сердце и сосуды ангиопротекторное действие. Они защищают стенки сосудов и сердечную мышцу ребёнка от влияния негативных факторов.

В школьном возрасте дети с недостатком омега-3 могут столкнуться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также с нарушениями координации движения. Им сложнее развивать свои когнитивные функции и тренировать волевой компонент психики. Из этого вытекают трудности в обучении. При достаточном уровне омега-3 у школьников улучшаются способности к чтению, письму и математике [1].

В подростковом возрасте от полиненасыщенных жирных кислот зависит уровень синтеза женских и мужских половых гормонов. Недостаток веществ данной группы может приводить к задержке полового развития ребёнка и появлению несвойственных для гендера вторичных половых признаков. Дефицит полиненасыщенных кислот также может быть причиной появления угревой сыпи.

Полиненасыщенные жирные кислоты помогают лучше усваивать другие важнейшие витамины: А, Е, D, K. От них зависят даже уровень и стабильность настроения.

Как выбрать правильную добавку?

Не все добавки с омега-3 содержат необходимые детям полиненасыщенные жирные кислоты в нужных пропорциях. Доверяя компаниям с мировым именем и многолетней историей, можно обезопасить себя от подобных «сюрпризов».

Требования к качеству сырья компании Amway для производства комплексов с омега-3 превосходят даже установленные отраслевые стандарты, в том числе те, что использует Международная организация по вопросам эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, а также международные стандарты по рыбьему жиру и стандарты Всемирной организации здравоохранения.

**БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

*на правах PR

 

Автор: Сабина Карпова

Читайте также

Обзор на широкоформатный игровой монитор AOC CU34G2X*

Еще несколько лет назад геймеры использовали игровые мониторы, основу которых составляли высокоскоростные ТN-матрицы. Но несмотря …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *