После встречи Нового Года кто-то может выспаться, а кому-то ещё бежать по делам. Мы собрали несколько советов, чтобы в короткий срок привести себя в порядок.
Пейте больше жидкости
Подойдут кофе, чёрный и зелёный чай. За счёт содержания кофеина эти напитки стимулируют работу почек. А потому организм быстрее выводит лишние химические соединения.
Примите тёплый душ
Тёплая вода раскрывает и очищает поры, ускоряя выведение токсинов. Более эффективный вариант — контрастный душ, который к тому же он улучшает обмен веществ. Но к нему стоит прибегать лишь тем, кто уверен в абсолютном здоровье своей сердечно-сосудистой системы.
Правильно позавтракайте
Например, яичницей или нежирным мясом. Эти блюда богаты аминокислотами и белком, которые помогают печени работать лучше.
Добавьте пряности в блюда
Острые пряности вроде перца чили или горчицы — один из способов ускорить обмен веществ. Разумеется, эффект будет временным, но и это поможет организму быстрее перенести последствия вечеринки.
Сделайте зарядку или прогуляйтесь
А если времени нет – просто проветрите комнату, чтобы максимально глубоко подышать свежим воздухом. Чем больше кислорода получит организм, тем быстрее Вы придете в себя. Кроме того, усиленное глубокое дыхание способствует очищению лёгких.
Сделайте компресс из зелёного чая
Благодаря кофеину пакетики заваренного чая — хорошее средство от мешков под глазами.
Для девушек – нанесите лёгкий макияж
Ключевое слово — лёгкий. Тон лица выравнивайте прозрачными средствами, никакого скульптурирования. Для макияжа глаз хватит туши, для губ — блеска.
Статья собрана из разных Интернет-источников
