Как защититься от жары?
Солнечный удар - серьезное и неприятное состояние организма, возникающее из-за перегрева головы от прямых солнечных лучей. Характерными симптомами являются тошнота, рвота, носовые кровотечения, возможные проблемы с зрением, учащенный пульс и дыхание.
Novoetv.kz напомнит, как наслаждаться летним зноем без неприятных последствий для организма.
Использование головных уборов является неотъемлемой частью летних экскурсий и прогулок. Они защищают от солнечного удара и способствуют комфортному переносу жары.
Зонтик может быть хорошей альтернативой или дополнением к головному убору. Он создает дополнительную тень и прохладу, а также может укрыть несколько человек от жары. Зонтик предотвращает прямое попадание солнечных лучей на кожу и голову.
Солнцезащитные очки помогают защитить глаза от яркого света и ультрафиолетового излучения.
Важно пить воду в жару. Вода является неотъемлемым компаньоном в летнее время. Следует брать с собой воду и пить ее как можно чаще, чтобы предотвратить обезвоживание. Рекомендуется предпочитать несладкие соки, морсы, травяные и фруктовые чаи.
Почему зеленый чай пьют в жару? Зеленый чай не выводит соли из организма, поэтому после его употребления человек испытывает меньшую жажду и может утолить ее на более длительное время.
Рекомендуется носить одежду светлых тонов, желательно белого цвета, изготовленную из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух. На ноги лучше всего надеть открытую обувь, а на плечи можно положить влажный платок, чтобы предотвратить перегрев.
Веер является более простой альтернативой портативному вентилятору. Он небольшой по размеру, и не требует батареек.
Использование солнцезащитного крема поможет защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и избежать чрезмерного загара. Даже если вы находитесь на короткой прогулке, рекомендуется использовать солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов. Выбирайте кремы с высоким SPF фактором, чтобы дольше находиться на солнце безопасно и безболезненно.
