Почти 70 человек вышли на утреннюю зарядку в Центральный парк культуры и отдыха в Караганде. Организация утренней зарядки – инициатива фитнес-клуба Aerofit Club.
В 7.30 утра по субботам к главной сцене Центрального парка культуры и отдыха Караганды начинают собираться люди. Они приходят на уникальную для Караганды массовую зарядку. Тренеры фитнес-клуба Aerofit Club вначале предлагают всем пробежаться вокруг озера. Для приверженцев здорового образа жизни в Караганде – это традиционная процедура, но сегодня многих ждут открытия.
“По статистике 12 из 15 человек даже ходят и бегают не правильно, наши тренеры учат их как правильно ставить стопу, как распределять нагрузку. С этими знаниями любая тренировка в радость”, – говорит Эдуард Гроссул, арт-директор Aerofit Club.
В 8.00 начинается зарядка. На нее выходят сотрудники Aerofit Club, клиенты клуба и просто случайные прохожие. Например, пенсионеры, которые прогуливались вокруг озера, или родители с детьми, которые пришли утром погулять в парк.
Тренер на сцене демонстрирует упражнения и их быстро подхватывают. Сотрудники Aerofit Club, которые находятся среди занимающихся, помогают выполнять упражнения. Зарядка рассчитана на людей с разной физической подготовкой, музыка позволяет поддерживать темп 128-135 ударов в минуту, это именно та нагрузка, которую рекомендуют для фитнеса.
Сама зарядка идет 30-45 минут, часть прохожих присоединяется на 15-20 минут, а потом спешит по своим делам. Как говорят специалисты, даже непродолжительная зарядка по утрам позволяет поддерживать себя в форме. Именно поэтому организаторы зарядки надеются, что с каждой субботой к ним будут присоединяться все больше карагандинцев.
