В Караганде прошла массовая зарядка

Почти 70 человек вышли на утреннюю зарядку в Центральный парк культуры и отдыха в Караганде. Организация утренней зарядки — инициатива фитнес-клуба Aerofit Club.

В 7.30 утра по субботам к главной сцене Центрального парка культуры и отдыха Караганды начинают собираться люди. Они приходят на уникальную для Караганды массовую зарядку. Тренеры фитнес-клуба Aerofit Club вначале предлагают всем пробежаться вокруг озера. Для приверженцев здорового образа жизни в Караганде — это традиционная процедура, но сегодня многих ждут открытия.

«По статистике 12 из 15 человек даже ходят и бегают не правильно, наши тренеры учат их как правильно ставить стопу, как распределять нагрузку. С этими знаниями любая тренировка в радость», — говорит Эдуард Гроссул, арт-директор Aerofit Club.

В 8.00 начинается зарядка. На нее выходят сотрудники Aerofit Club, клиенты клуба и просто случайные прохожие. Например, пенсионеры, которые прогуливались вокруг озера, или родители с детьми, которые пришли утром погулять в парк.

J3D1_hm7btw

Тренер на сцене демонстрирует упражнения и их быстро подхватывают. Сотрудники Aerofit Club, которые находятся среди занимающихся, помогают выполнять упражнения. Зарядка рассчитана на людей с разной физической подготовкой, музыка позволяет поддерживать темп 128-135 ударов в минуту, это именно та нагрузка, которую рекомендуют для фитнеса.

Сама зарядка идет 30-45 минут, часть прохожих присоединяется на 15-20 минут, а потом спешит по своим делам. Как говорят специалисты, даже непродолжительная зарядка по утрам позволяет поддерживать себя в форме. Именно поэтому организаторы зарядки надеются, что с каждой субботой к ним будут присоединяться все больше карагандинцев.

Автор:

Читайте также

фото: gov.kz

Забег «Спорт против наркотиков» прошел в Караганде

Более 300 человек в возрасте от 9 до 30 лет приняли участие в забеге, сообщает …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.